ما هي هيج؟

Hygge هو مفهوم الاسكندنافية للعيش حياة بسيطة يرافقه الأسرة والأصدقاء دون صخب وصخب الحياة اليومية. يقدم هذا المفهوم شعورًا دافئًا مشابهًا لعيد الميلاد ولكن على مدار السنة. إنه ينطوي على مشاركة الوقت والمكان مع العائلة والأصدقاء أثناء الاستمتاع بالمشروبات والطعام والرياضة والمحادثات دون إجهاد. يمكن لشخص واحد أيضًا الاستمتاع بالمفهوم من خلال السفر أو قضاء الوقت في الداخل أو القراءة أو الانخراط في نشاط يستمتع به مثل الطبخ أو الطلاء أو عدم القيام بأي شيء ينطوي على إجهاد بدني. على الرغم من أن هذا المفهوم شائع في الدول الاسكندنافية ، فقد تم تبنيه في الدنمارك كطريقة للعيش ويعتقد أنه من بين الأسباب التي تجعل الدول الاسكندنافية تتصدر قائمة أسعد الدول في العالم دائمًا. ينتشر المفهوم إلى مناطق أخرى مثل أمريكا الشمالية والمملكة المتحدة حيث يتم تفسيرها على أنها "راحة". Hygge هي طريقة للحياة ، ولا يمكنك العيش في منزل hygge ، أو قيادة سيارة hygge ، أو تناول طعام hygge.

أصل هيج

لم ينشأ Hygge في الدنمارك ، بل نشأ في النرويج القديمة. كلمة "hygge" هي اللغة النرويجية وتعني "إعطاء الشجاعة والفرح والراحة". ظهرت الكلمة في كتابات دنماركية في أواخر القرن الثامن عشر وأوائل القرن التاسع عشر ، ومنذ ذلك الحين تم تبنيها كثقافة دنمركية. كلمة لها معنى مماثل في كلا البلدين. شارك كل من الدنماركيين والنرويجيين القدماء في هذا المفهوم في وقت مبكر من القرن الثامن عشر.

فوائد هيج

مفهوم hygge له فوائد جسدية وعاطفية واجتماعية. يسمح للناس بمسح عقولهم والانخراط في أنشطة تجعلهم سعداء. إن إحساس السلام والهدوء يعزز العلاقات بين الناس وبيئتهم. وقد لوحظ أن الأشخاص الذين يمارسون هذا المفهوم ، وخاصة الدنماركيين ، يعانون من انخفاض الضغط وزيادة التفاؤل وتقليل القلق والاكتئاب ، واعتبار الآخرين. تساعد مشاعر الراحة والأمان والهدوء الأشخاص على النوم بشكل أفضل وتنظيم الوزن وتقليل الحاجة إلى المخدرات والكحول.

موسم Hygge

يحدث Hygge على مدار السنة ولكنه يحدث بشكل خاص خلال عطلة نهاية الأسبوع وفي فترة بعد الظهر عندما يترك الناس وظائفهم. خلال فصل الصيف ، يشارك الأصدقاء والعائلة في أنشطة اجتماعية في حدائق مخصصة أو في الداخل خلال فصل الشتاء. تبلغ الممارسة ذروتها خلال فصل الشتاء في موسم الأعياد عندما تتاح العائلات والأصدقاء ويكون الطقس غير مناسب للأنشطة في الهواء الطلق.